¿Alguna vez te has preguntado qué sucede cuando la combinación dulce y salada de coco, almendras y chocolate se une para un placer indulgente? Bueno, ¡no busques más! Aquí proporcionamos 19 deliciosos datos nutricionales de Almond Joy que te harán sentir tanto informado sobre la información nutricional como satisfecho con esta clásica barra de chocolate. Lo desglosaremos todo para que comprenda exactamente por qué Almond Joy es una excelente opción de refrigerio, o un regalo ocasional, para las personas que están preocupadas por su salud pero que aún buscan algo sabroso para comer.
Perfil Nutricional Básico
Una barrita Almond Joy pesa alrededor de 45 gramos y su perfil nutricional incluye:
- Calorías: 220
- Grasa: 13 g
- Carbohidratos: 26 g
- Fibra: 2g
- Azúcares: 20 g
- Proteína: 2 g
- Sodio: 50 mg
Es un snack de alta energía
con 220 calorías por barra, Almond Joy proporciona un impulso de energía significativo, por lo que es una opción práctica para un refrigerio rápido y para llevar.
Contiene grasas beneficiosas
Aunque tiene un alto contenido de grasas ( 13 gramos por barra), una parte de estas son grasas monoinsaturadas de las almendras. Las grasas monoinsaturadas son saludables para el corazón y pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo.
Almond Joy es rico en fibra
Gracias al coco y las almendras, este dulce aporta 2 gramos de fibra dietética, esencial para una digestión saludable.
Almendras para proteína
Cada Almond Joy contiene una almendra entera que contribuye a su contenido proteico . Si bien no es una fuente importante de proteínas, todo contribuye a su ingesta diaria.
Bajo en sodio
Las barras Almond Joy tienen solo 50 mg de sodio por porción. Esto es relativamente bajo en comparación con muchos otros bocadillos.
Una fuente de potasio
Las almendras de Almond Joy añaden un toque de potasio a la mezcla. El potasio es un mineral crucial para la función cardíaca y muscular.
Alto en Azúcares Añadidos
Una desventaja de Almond Joy es su alto contenido de azúcar. Los 20 gramos de azúcar por barra provienen principalmente de azúcares añadidos.
Contiene grasas saturadas
El relleno de coco contribuye al contenido de grasas saturadas de la barra. Si bien una cantidad moderada de grasas saturadas es aceptable, es importante limitar la ingesta para evitar impactos negativos en la salud.
Sin gluten
Para aquellos con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca, ¡descansen tranquilos! Las barritas Almond Joy no contienen gluten.
Vitaminas y minerales
Aunque no es una fuente importante, Almond Joy contiene pequeñas cantidades de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina E, el calcio y el hierro , gracias a su contenido de almendras.
Contenido de colesterol
Almond Joy no contiene colesterol , por lo que es una opción adecuada para las personas que controlan su ingesta de colesterol.
Fuente de manganeso
Las almendras son una buena fuente de manganeso, un mineral necesario para el desarrollo y el metabolismo de los huesos.
Almond Joy contiene lecitina de soja
La lecitina de soya se usa como emulsionante en las barras Almond Joy. Generalmente se considera seguro, pero si tiene alergia a la soya, es mejor evitarlo.
Contiene Leche Descremada
Para aquellos con alergia a los lácteos o intolerancia a la lactosa, tomen nota: Almond Joy contiene leche descremada en sus ingredientes.
Apto para no veganos
Debido a la inclusión de chocolate con leche y leche descremada, Almond Joy no es apto para veganos.
Contiene sabores naturales y artificiales.
La naturaleza exacta de estos sabores es un secreto muy bien guardado, pero contribuyen al sabor único y amado de la barra.
Duración
Una barra de Almond Joy sin abrir puede durar hasta 9-12 meses si se almacena correctamente, lo que la convierte en un buen elemento básico de la despensa para cuando llega el gusto por lo dulce.
No apto para dietas.
Dado su alto contenido en azúcares y grasas, Almond Joy no es la mejor opción si estás cuidando tu aporte calórico. Sin embargo, como con todas las cosas, se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Conclusión
Con todo, Almond Joy puede ser un excelente refrigerio o un regalo ocasional, según las preferencias y los objetivos dietéticos de cada uno. Su combinación de coco, almendra y chocolate reúne un delicioso equilibrio dulce y salado que hará que tus papilas gustativas pidan más. Y con 19 datos nutricionales que respaldan esta declaración, seguramente sabrá exactamente por qué Almond Joy es una opción saludable. Así que adelante y disfruta de esas delicias clásicas sin miedo, ¡simplemente no olvides compartir!