¿A quién no le gustan los bocadillos exprimidos que no ensucian? Es el refrigerio deliciosamente comprimible que tanto niños como adultos no pueden dejar de entusiasmar. Con su tubo fácil de transportar y su fórmula que no ensucia, es la mejor opción para las abejas ocupadas. ¡Pero espera hay mas! En este artículo, le daremos información detallada sobre 13 datos nutricionales de GoGurt. ¡Prepárate para engullir un conocimiento increíble!
calorías
Un tubo estándar de GoGurt (2 onzas o 56 gramos) contiene de 50 a 60 calorías según el sabor. Esto convierte a GoGurt en un refrigerio relativamente bajo en calorías, adecuado para aquellos que buscan un refrigerio ligero o un impulso de energía rápido.
Proteína
GoGurt contiene alrededor de 2 gramos de proteína por tubo. La proteína es esencial para construir y mantener la masa muscular, así como para apoyar la salud en general. Aunque GoGurt no es un refrigerio rico en proteínas, aún puede contribuir a su ingesta diaria de proteínas.
Gordo
GoGurt es un snack bajo en grasa, con solo 1 gramo de grasa por tubo. La mayor parte del contenido de grasa proviene de grasas saturadas, pero en una cantidad tan pequeña, no es una preocupación importante para quienes controlan su consumo de grasas.
carbohidratos
Cada tubo de GoGurt contiene aproximadamente 10-13 gramos de carbohidratos , según el sabor. Los carbohidratos de GoGurt provienen principalmente de los azúcares, que proporcionan una fuente rápida de energía.
Azúcares
GoGurt contiene azúcares tanto naturales como añadidos. Un tubo de GoGurt contiene alrededor de 8-9 gramos de azúcar . Si bien el contenido de azúcar es relativamente bajo en comparación con otros bocadillos dulces, es esencial tener en cuenta el contenido de azúcar agregado al controlar la ingesta diaria de azúcar.
Calcio
Uno de los beneficios nutricionales clave del yogur, incluido el GoGurt, es su contenido de calcio . Un solo tubo de GoGurt proporciona alrededor del 10 % del valor diario recomendado (VD) de calcio . El calcio es crucial para mantener huesos y dientes fuertes , así como para apoyar la función nerviosa y la contracción muscular.
Vitamina D
Algunas variedades de GoGurt están fortificadas con vitamina D , que ayuda al cuerpo a absorber el calcio con mayor eficacia. La vitamina D es esencial para la salud de los huesos, y muchas personas no obtienen suficiente de la luz solar o de la dieta. Incluir GoGurt fortificado en su rotación de refrigerios puede ayudar a aumentar la ingesta de vitamina D.
Culturas Vivas y Activas
GoGurt contiene cultivos vivos y activos o probióticos, que son bacterias beneficiosas que respaldan la salud intestinal. Los probióticos pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias intestinales, mejorando potencialmente la digestión y la función inmunológica.
Sin gluten
GoGurt es un snack sin gluten , por lo que es adecuado para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. Sin embargo, siempre revise el empaque para obtener información adicional sobre alérgenos, ya que los procesos de fabricación pueden cambiar.
Contenido de lactosa
Si bien GoGurt contiene lactosa, un azúcar natural que se encuentra en los productos lácteos, los cultivos vivos y activos del yogur pueden ayudar a algunas personas con intolerancia a la lactosa a digerir la lactosa con mayor eficacia. Sin embargo, las personas con intolerancia severa a la lactosa deben tener cuidado al consumir GoGurt.
Sodio
GoGurt es bajo en sodio, con alrededor de 30 miligramos de sodio por tubo. Este bajo contenido de sodio hace que GoGurt sea un refrigerio adecuado para aquellos que cuidan su consumo de sodio.
Sin sabores artificiales.
GoGurt no contiene sabores artificiales, lo que lo convierte en una opción de refrigerio más natural en comparación con otros refrigerios procesados en el mercado.
Sin jarabe de maíz alto en fructosa
GoGurt tampoco contiene jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, un edulcorante común que se encuentra en muchos alimentos procesados. Esto lo convierte en una opción más saludable para aquellos que buscan evitar este tipo particular de azúcar agregada.
Más sobre GoGurt
Variedad de Sabores
GoGurt ofrece una amplia variedad de sabores para elegir, que incluyen fresa , bayas mixtas, algodón de azúcar y más. Este surtido garantiza que haya un sabor que se adapte a las papilas gustativas de todos.
Portabilidad
Uno de los principales atractivos de GoGurt es su portabilidad . El conveniente empaque de tubo hace que sea fácil de llevar, ya sea para el almuerzo escolar, un refrigerio en la oficina o un bocado rápido mientras hace mandados.
Congelable
GoGurt se puede congelar y disfrutar como una delicia fría y refrescante. Esto lo convierte en una excelente opción para los calurosos días de verano o como alternativa a los helados y otros postres helados.
Amigable para niños
GoGurt es particularmente popular entre los niños, gracias a su empaque divertido, sabores sabrosos y la capacidad de comerlo sin utensilios. Esto lo convierte en una excelente opción de refrigerio para los padres ocupados que buscan algo rápido y sin complicaciones.
Control de porciones
Los tubos pre-porcionados de GoGurt pueden ayudar con el control de las porciones . Dado que cada tubo contiene una cantidad determinada de yogur, es fácil controlar cuánto está consumiendo y evitar comer en exceso.
Versatilidad
Si bien GoGurt a menudo se disfruta directamente del tubo, también se puede usar como ingrediente en recetas, como batidos o parfaits. Esta versatilidad agrega otra capa de atractivo a este popular refrigerio de yogur.
Sabores de edición limitada
GoGurt ocasionalmente lanza sabores de edición limitada , que agregan un elemento de emoción y novedad a la merienda. Esté atento a estos sabores especiales para probar algo nuevo y diferente.
Conclusión
¡Lección aprendida, amigos! ¡GoGurt es el mejor compañero de bocadillos que no solo es delicioso sino que también es bueno para ti! Saborea cada sorbo de sus variados sabores mientras disfrutas de su bajo contenido calórico y bajo en grasas. ¡Y no nos olvidemos de sus cultivos vivos y activos que mantienen la barriga feliz! ¡Simplemente no te vuelvas loco con el azúcar, y todo con moderación, listo!