¿Recuerdas la primera vez que aprendiste a cepillarte los dientes?
Parece algo simple de hacer, pero te sorprenderá saber que muchas personas aún cometen errores al cepillarse los dientes.
Lo que es aún más impactante es la idea de cómo la gente se limpiaba los dientes cuando aún no existían los cepillos de dientes.
Dicho esto, ¡aquí hay 10 datos sobre cómo cepillarse los dientes para alimentar su curiosidad!
Es peligroso cepillarse los dientes inmediatamente después de comer.
Puede dañar el esmalte de sus dientes, la capa externa de su diente, si se cepilla los dientes inmediatamente después de comer.
El esmalte dental se debilita cuando consume alimentos ácidos como carne, pasta y pescado.
Los dentistas recomiendan esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes después de una comida.
Este es tiempo suficiente para que el esmalte de tus dientes se endurezca nuevamente, evitando que se dañe.
El cepillo de dientes que usamos hoy se inventó en prisión.
Es una locura pensar que la gente vivía sin usar un cepillo de dientes.
Para que la gente antes se limpiara los dientes, la forma más habitual era utilizar una alfombra y hollín.
William Addis odiaba esta forma de limpiarse los dientes, lo que le llevó a fabricar el primer cepillo de dientes en 1780 mientras estaba encarcelado tras iniciar un motín.
Lo hizo haciendo agujeros en un hueso de vaca para insertar cerdas de cerdo.
Después de salir de prisión, inmediatamente creó una empresa para producir en masa su invento.
Cepillarse los dientes es inútil cuando se enjuaga.
Usted elimina un ingrediente activo de su pasta de dientes llamado fluoruro cuando se enjuaga después de cepillarse los dientes.
Una vez extraídos, los dientes se vuelven propensos a problemas de salud bucal, como caries, enfermedad de las encías y erosión ácida.
Incluso usar enjuague bucal después de cepillarse los dientes puede eliminar el fluoruro.
Escupir es la única manera de eliminar el exceso de pasta de dientes sin deshacerse del flúor de la pasta de dientes.
La única vez que debe enjuagarse con agua es después de usar hilo dental, ya que garantiza que se eliminen todos los restos de comida que quedan en la boca.
Un cepillo de dientes de cerdas duras es malo para los dientes.
La razón por la que todavía se venden algunos cepillos de dientes de cerdas duras se reduce al hecho de que algunos consumidores creen que son más efectivos para limpiarse los dientes.
Pero pensar que un cepillo de dientes de cerdas duras limpia mejor los dientes es un mito.
Puede hacer sangrar las encías y dañar el esmalte de los dientes, por lo que los dentistas no lo recomiendan.
Lo que sugieren en cambio es un cepillo de dientes de cerdas suaves porque elimina la placa de los dientes y las encías de una manera suave.
También puede llegar a áreas de los dientes que un cepillo de dientes de cerdas duras no puede limpiar.
Pero recuerde que cepillarse demasiado fuerte con un cepillo de dientes de cerdas suaves no es mejor que usar un cepillo de dientes de cerdas duras.
Cepillarse los dientes no es suficiente para eliminar el mal aliento.
No importa la frecuencia con la que se cepille los dientes a diario; seguirás teniendo mal aliento si no te limpias la lengua.
Cuando veas que tu lengua se ve blanquecina o amarillenta, es señal de que debes limpiarla.
Una lengua blanca o amarilla es el resultado de la acumulación de bacterias en la lengua, que eventualmente pueden llegar a los dientes y las encías.
Esto hace que cepillarse los dientes sea menos eficaz para protegerlos de los problemas de salud bucal.
Puede usar la parte posterior de su cepillo de dientes para limpiar su lengua, pero usar un raspador de lengua elimina mejor las bacterias y previene el mal aliento.
La pasta dental blanqueadora puede dañar los dientes.
La pasta dental blanqueadora contiene más ingredientes abrasivos que la pasta dental normal.
Esto puede hacer que sus dientes se vean un poco más blancos al eliminar las manchas extrínsecas o las manchas de la capa más externa de los dientes.
Algunos ejemplos serían las manchas de café, cigarrillos y refrescos.
Sin embargo, usar una pasta de dientes blanqueadora conlleva un riesgo, ya que una pasta de dientes más abrasiva conduce a un esmalte más delgado, lo que hace que sus dientes sean sensibles e incluso se vean más oscuros.
Su cepillo de dientes contiene bacterias.
Las bacterias de la boca se quedan en el cepillo de dientes después de cepillarse los dientes.
Si bien la mayoría de las bacterias que contiene son inofensivas, algunas pueden causar infecciones.
Los estudios muestran que todavía se encuentran algunas bacterias en su cepillo de dientes a pesar de enjuagarlo con agua. Es por eso que los dentistas recomiendan reemplazar su cepillo de dientes con regularidad.
Porque además de eliminar eficazmente la placa, un nuevo cepillo de dientes es menos propenso al crecimiento de hongos y bacterias.
También es mejor no guardar el cepillo de dientes en un recipiente cerrado, ya que esto genera humedad, donde prosperan las bacterias.
Los problemas cardíacos pueden ser el resultado de una mala higiene bucal.
No sospecharías que la mala higiene bucal o los problemas dentales pueden causar problemas cardíacos.
Sin embargo, un estudio encontró que las personas con mala higiene bucal y enfermedad de las encías tenían un mayor riesgo de enfermedad coronaria.
La infección bacteriana de las encías sangrantes puede ingresar al torrente sanguíneo y afectar diferentes partes de su cuerpo, como su corazón.
Este problema dental puede desencadenar una inflamación en los vasos del corazón e infectar las válvulas del corazón.
Así que mantén tu correcta higiene bucal para lograr dientes y corazón sanos.
Está bien cepillarse los dientes sin usar pasta dental.
Sorprendentemente, los cepillos de dientes por sí solos pueden limpiar los dientes; el movimiento de cepillado es suficiente para eliminar la placa de los dientes.
Los dentistas incluso sugieren el cepillado en seco, ya que hace que te tomes tu tiempo al cepillarte los dientes, eliminando más placa.
Idealmente, debe cepillarse los dientes durante dos minutos, independientemente de si usa pasta de dientes o no.
Cepillarse los dientes durante menos de un minuto evita que elimines mucha placa de los dientes.
Por otro lado, cepillarse durante más de 2 minutos puede provocar que las encías se retraigan o que se erosione el esmalte de los dientes.
Un cepillo de dientes eléctrico limpia mejor que un cepillo de dientes manual.
Un cepillo de dientes eléctrico es más eficaz para eliminar la placa debido a su función de vibración o rotación.
También hace un mejor trabajo al hacer que sus encías estén saludables.
Cuando se trata del movimiento por minuto, hay una gran diferencia.
Un cepillo de dientes manual solo genera alrededor de 300 a 400 movimientos por minuto, mientras que un cepillo de dientes eléctrico produce hasta 48 000 movimientos por minuto, según el tipo de cepillo de dientes eléctrico que utilice.
Lo que hace que la mayoría de los cepillos de dientes eléctricos sean aún mejores es su función de temporizador incorporada que garantiza que siempre te cepilles los dientes durante al menos dos minutos.
Cepillarse los dientes es fácil, pero eso no significa que lo esté haciendo con eficacia.
Hay consejos a tener en cuenta antes, durante y después de cepillarse los dientes para asegurarse de no cometer errores de higiene dental.
Conocer estos consejos puede evitar que siga conceptos erróneos y aumente el riesgo de numerosos problemas de salud.
Fuente:
- Deer Valley Dental Care
- The Conversation
- Sensodyne
- Cooley Smiles
- AAP Online Library
- Healthline
- CDC
- NCBI
- Glamour Magazine
- Dental Health